정신 건강과 웰빙을 향상시키는 마음챙김의 힘. undefined
BDSM갤러리 정신 건강과 웰빙을 향상시키는 마음챙김의 힘 *오늘날의 빠르게 변화하고 바쁜 세상에서는 정신 건강과 웰빙을 우선시하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 최근 몇 년 동안 널리 인기를 얻은 강력한 도구 중 하나는 마음챙김입니다. * *마음챙김은 판단이나 산만함 없이 현재에 완전히 존재하는 수련입니다. 개방성과 호기심을 가지고 우리의 생각, 감정, 신체 감각에 주의를 기울이도록 격려합니다. * *연구에 … Read more